巴里失去速度后，过回了普通人的生活。而威尔斯认为，极速亨特拥有了非凡的速度后，会重新威胁到地球一，威胁到女儿杰西的安危，于是他一边责怪巴里等人，一边离开尖端实验室，独自踏上了寻找女儿之路。

凯特琳被亨特绑架到了地球二后，闷闷不乐。虽然亨特说他爱着她，不会伤害她，但是凯特琳非常想家，且亨特是个心理变态的超能力杀人犯，无法预估他会做出什么伤天害理之事。

亨特把凯特琳囚禁在自己的实验室里，但是容许她在有限范围内自由活动。凯特琳在房间转悠时，发现了两个玻璃箱，一个玻璃箱关着自己的二重身冰霜杀手，另一个玻璃箱则是那位蒙着铁面的神秘人。

威尔斯终于找到了女儿杰西，他打算劝杰西和他一起离开，但是杰西拒绝。她知道自己的父亲杀了人，和做了很多坏事，尽管这些都是为了救自己所作的行为，但是她无法原谅父亲这么丧尽天良的行径。威尔斯见杰西心意已决，在感到愧疚之余，也只得暂时离开再另作打算。

在离开路上，忽然出现一位力大无穷的超能力者，把威尔斯的卡车截停，徒手把车门撕开，绑走了威尔斯。威尔斯驾驶的卡车属于尖端实验室，这出的车祸通过警报，被西斯科知道了。

西斯科和巴里通过卡车的摄像头，知道威尔斯陷入了危险，立即对这个超能力者进行彻查。绑架威尔斯的人叫格里芬，他也是当时粒子加速器爆炸的受害者。

格里芬受到爆炸的影响，获得了力大无穷的超能力，但是伴随而来的副作用，就是急速衰老。实际年龄只有18岁的他，看起来像是四五十岁一样。

当时另到粒子加速器爆炸的是另一个威尔斯，但是格里芬并不知道，威尔斯也很难对他解释，且心里也感到莫名的愧疚，于是暂且答应帮他想办法。

而失去速度的巴里，尽管无法像以往一样对抗超能力者，但是他依旧和其他伙伴一起，前往拯救威尔斯。杰西知道父亲被超能力者绑架后，也加入营救的行列。

西斯科发现，格里芬的急速衰老症状会伴随着他使用超能力而加剧，于是巴里决定用自己当肉盾，引格里芬出拳，从而令他急速衰老，当他衰老到一定程度便失去行动能力，这样就能救出威尔斯，这也是没办法之中的办法了。

巴里挨了几拳后，格里芬便以七老八十的样貌倒地不起，杰西和大伙来到威尔斯被囚禁的地方，把威尔斯救了出来。冰霜杀手要求凯特琳和她合作，把玻璃箱子打破，并以帮助她回地球一作为和自己合作的交换条件。

凯特琳运用自己的科学知识，成功打破了玻璃箱，没想到冰霜杀手逃出后，出尔反尔，打算对凯特琳痛下杀手。在千钧一发之际，亨特出现，把冰霜杀手杀掉，救下凯特琳，并威胁凯特琳不要再动歪脑筋，如果她和铁面神秘人合作，那么对方的下场就和冰霜杀手一样。

威尔斯告诉巴里，虽然当时引发粒子加速器爆炸的不是自己，但是由于种种经历，自己莫名地有种愧疚埋藏在心里，而这次的经历，让他想到了一个方法，可以帮助巴里，就是他再造一个粒子加速器出来，可能可以帮助巴里重新获得速度。

巴里在众目睽睽之下消失，大伙都以为他有什么不测，但是西斯科触碰巴里的衣服时，感受到巴里还活着，他正处于一个神速力当中。

粒子加速器爆炸后，沃利和杰西受到了影响，心跳一度停止，幸好未及生死，心跳很快回复过来。沃利恢复神智和行动力，让乔虚惊一场，但是杰西的情况严重一点，虽然还活着，但是处于昏迷状态。

巴里醒来后，发现自己来到一个场景熟悉，但是周边却异常寂静的世界。

首先他看见乔，但是这个拥有乔的样貌的男人却说自己不是乔，巴里意识到有点不对劲，一问之下，得知对方是神速力，而现在所处的世界也是神速力营造的世界。

神速力为了让巴里能放松一点，转化成乔、艾瑞丝、亨利等让巴里感觉熟悉的人来进行对话。

神速力告诉巴里，想恢复速度，就要抓住“自己”，巴里似乎未参透，而且要抓住的人速度很快，只是普通人的自己似乎遥不可及。

尖端实验室的大伙为了唤醒杰西，打算利用之前地球一的威尔斯留下的停尸房，之前那位威尔斯曾经在停尸房，把受到粒子加速器影响而昏迷的巴里唤醒。

这个停尸房不是一般的停尸房，而是停放超能力者尸体的地方。西斯科来到停尸房，一只超能力僵尸突然出现，把他吓个半死。

这只僵尸是曾经迷恋艾瑞丝的一个校园恶霸托尼，因粒子加速器的关系拥有了钢铁皮肤且力大无穷，变成钢梁。

这只僵尸钢梁因粒子加速器的二次爆炸重新复活，但是没有了思考能力，只有杀戮的本能。亨利分析，一般越狱的人都会有意识去寻找自己心爱的人，这时大家意识到，僵尸托尼应该会去找艾瑞丝。

艾瑞丝提出以自己为诱饵，一边把托尼引回尖端实验室，一边试图召唤巴里来迎击这只超能力僵尸，从而让托尼安息。

西斯科尝试进入神速力召回巴里，巴里其实看见西斯科的呼唤，但是他还未找回自己的速度，如果现在放弃，跟西斯科走的话，将会前功尽弃。巴里在神速力遇到自己的母亲诺拉。

巴里没有考究对方的真实身份，只是觉得，眼前这位诺拉给他的感觉，和母亲一模一样，让他非常怀念。诺拉为巴里念了他小时候的童话故事，还有一些人生哲理，最后，给予巴里勇气，巴里终于成功抓住了“自己”，拿回速度。

艾瑞丝见西斯科不成功，她决定和西斯科再次前往神速力，把巴里带回来。这次，巴里在一片闪电迷雾中看见艾瑞丝，就像看见了黑暗中的光明，他紧紧握住艾瑞丝的手，终于回到自己的世界。

巴里回到自己的世界后，知道了托尼的事，用重获的速度配合大伙的帮助，击倒了眼前这只僵尸。

杰西随后也苏醒过来，这下总算雨过天晴。巴里和艾瑞丝一起去到母亲诺拉的墓前拜祭。

之前艾瑞丝察觉到自己命中注定是和巴里一起的事实，而巴里这次，也深深地感受到艾瑞丝就是他生命中最重要的人，于是情深款款地向艾瑞丝表白。

在巴里重获速度的同时，极速在地球二召集了很多邪恶的超能力者，似乎准备大干一场。